	제2018-6월호 2018. 6. 01 학생지원부	보 건 소 식	KAIST부설 한국과학영재학교 보건실 606-2119
부산광역시 부산진구 백양관문로 105-47 / 직통 6062-교내 번호 / 대표전화 894-0006 / 보건실 FAX 6062-278

기온이 상승하는 6월입니다. 날씨가 더워지면서 음식물과 관련된 식중독이나 수인성감염병에 노출될 확률이 높습니다. 건강한 학교생활을 위해서는 손 씻기, 주변 청결하게 하기, 음식물 꼭 익혀서 먹기, 규칙적인 생활하기, 불량식품 안 사먹기 등을 잘 실천해야 합니다.

6월 9일은 구강보건의 날

매년 6월 9일은 「구강보건의 날」입니다.

대한치과의사회에서 첫영구치가 나오는  6세와 어금니(臼齒)의 '구'자를 숫자화하여  6월9일을 구강보건의 날로 정했답니다. 이를 올바르게 닦고 단 음식 등 치아에 해로운 식품을 피하여 평생 건강한 치아를 갖도록 합니다.

충치가 있는 학생은 가능한 빨리 치료를 받으시기 바랍니다.

어린 시절 시작된 구강 건강 실천이 성인기까지 지속 되어야만 평생 동안 건강한 치아를 유지할 수 있습니다.

치아 바깥쪽 닦기	치아 안쪽 닦기	치아 씹는면 닦기	혀 닦기

올바른 눈 건강관리

시력검사결과 교정시력(안경착용)/나안시력(안경미착용)이

0.7이하로 측정된 학생은 반드시 안과를 방문하여 정밀검진을 받으시고 필요시 안경을 착용하거나 안경의 도수를 재조정하시기 바랍니다. 평소에도 6개월에 한 번씩은 정기적으로 안과 검진을 받아 자신의 시력과 눈의 건강을 지키기 위한 노력을 해야 합니다.

유행성 눈병을 예방하려면?

- 손 씻기가 매우 중요, 항상 비누를 사용하여  흐르는 수돗물에    자주 씻는다.

- 주변에 눈병환자가 있을 때에는 수건이나 이불, 세숫대야, 개인    소지품을 같이 사용하지 않는다.

- 눈에 이상이 있을 때는 손으로 비비거나 만지지 말고 안과로     가서 진료를 받는다.

- 끓일 수 있는 것들은 끓여서 소독하고, 책상, 컴퓨터, 마우스 등을    환경 소독제를 이용하여  닦는다.

- 안대는 눈의 온도를 높여 세균증식을 유발시키므로 착용하지     않는다.

- 치료용 안약은 다른 사람과 함께 사용하지 않는다.

성폭력 예방 수칙

● Safe! 안전하게 친구들과 생활하려면...

- 평소 자신의 생각과 느낌을 정확하게 표현하는 습관을     가져요.

- “좋으면 좋다”,“싫으면 싫다!”확실하게 표현해요.

- 스킨십을 하고 싶다면 먼저 허락을 구해야 해요.

- 성적인 농담이나 놀이, 불필요한 신체 접촉은 안 돼요.

- 여러 사람이“뽀뽀해!”등과 같은 성적인 행동을 시키거나    강요하면 안 돼요.

- 신체 노출이나 성적인 행동을 사진 찍어 공유하거나       인터넷에 올리면 안 돼요.

● Help! 피해자가 주변에 있다면...

- 이런 말은 친구를 더 힘들게 해요!(덮어두어라, 나라면     안 그랬을 텐데, 너도 잘못했네.)

- 이야기를 잘 들어 주고 절대로 소문내면 안 돼요.

- 친구 말을 믿어주고 전문기관의 도움을 받도록 꼭         권하세요.

● Say! 피해를 당했다면...

- 내 잘못이 아니라는 걸 꼭 명심하고 도움을 반드시        요청해요!

※ [중·고등학생을 위한 성폭력 예방 가이드]

[알게 모르게 우리에게 발생하는 성 폭 력 !!]

[함께 하면 예방할 수 있어요]

[도움을 요청해요.]

● 학교 : 보건실, 상담실

● 상담기관 : 여성긴급전화 1366 청소년전화 1388

● 상담•신고기관 : 학교폭력·성폭력 신고 117

● 성폭력피해자 통합지원센터 1899-3075

폭염대비 건강관리

최근 기후변화 등으로 여름철 기온 상승 및 폭염의 강도가 증가하고 있으며, 금년 여름철 기온은 예년처럼 무더위가 기승을 부릴 것으로 예상됩니다.

폭염은 하루 최고 33℃ 이상인 매우 심한 더위, 불볕더위를 말합니다.

물을 자주 마신다.

시원하게 지냅니다.(샤워, 목욕, 햇볕 차단 등)

땀을 많이 흘렸을 때는 염분과 미네랄을

보충합니다.

더운 시간대에는 휴식을 취합니다.

응급환자 발생 시 119 구조요청 실시

아동, 청소년 음주ㆍ흡연 예방

우리나라는 "술은 어른에게 배워야 한다." 라는 말이 있듯이 우리 청소년들은 가정에서 부모의 음주행위를 목격한 경험율이 88.5%이며 일주일에 3~4회 이상 경험한 비율도 23.6%로 나타나고 있습니다.

또한, 청소년 49.7%는 술을 권유받은 적이 있고, 술을 권유한 사람은 부모 19.1%, 또래친구 17.3%, 주변어르신 8.9%로 조사된바 있답니다.(대한보건협회, 2013)

이러한 가정내 음주문화는 아동에게 직ㆍ간접경험을 제공하며 부정적 영향을 주고 음주경험의 시기가 빠를수록 음주기간이 길어지고 음주량도 많아지며 질병유발에도 영향을 많이 준답니다.

음주의 위험성을 바로 인식하여 호기심으로 술을 먹지 않도록 하고 사전에 음주를 거절하는 방법을 배우고 표현하여 올바른 음주문화를 형성해가도록 가정에서도 부모님의 지도가 함께 필요합니다.

병명	전염 경로	증 상	예방은 이렇게!
수족구병	-여름, 가을철에 영유아에 유행 -호흡기 분비물을 통해 전파	구강,손,발에 쌀알 크기 수포성 발진	-등교중지, 격리치료 -손 씻기 생활화
A형 간염	-바이러스에 오염된 음식을 통해 전파	15-50일 잠복기 후 고열,권태감,복통	-개인위생 철저히 -음식과 물 끓여 먹기
세균성 이질	-감염력이 강하며 주로 여름철 발생 -지하수나 음식을 통해 전파	심한복통,오한, 발열, 점액과 혈변 섞인 설사	-손을 깨끗이 씻기 -음식과 물 끓여 먹기
일본 뇌염	-일본뇌염 모기에 물린 경우	고열,의식장애, 혼수상태	-해가 질 무렵 활동 자제 -추가예방접종 받기
유행성 눈병	-눈병환자와 접촉	눈이 붓고, 눈꼽, 이물감	-손씻기 -눈 만지지 않기 -환자와 접촉하지 않기

청소년 비만 예방

생활습관의 변화와 식습관으로 인해 소아비만이 급증해 전 세계적인 건강관리 문제로 대두되고 있습니다.

소아, 청소년기 비만의 가장 큰 문제는 대부분 60% 이상이 성인 비만으로 이어질 뿐 아니라 소아 및 청소년기에 당뇨병, 고혈압, 지방간, 고지혈증 같은 성인병을 불러올 수 있으며, 성조숙증 및 성장장애를 동반할 수 있고 이는 외모를 중요시 여기는 사회적 분위기와 맞물려 자아 존중감의 상실과 심하면 우울증 등의 정신적 문제를 일으킬 수 있습니다.

대부분의 소아 청소년 비만의 경우 체중감량이 아닌 체중 유지를 목표로 식이요법과 운동요법, 행동수정을 함께 시행하게 됩니다. 무리한 체중감량을 목표로 하게 되는 경우 성장과 발달에 문제가 생길 수 있기 때문이다.

소중한 나 (자아존중)

여러분 모두는 부모님의 사랑과 정성으로 태어난 소중한 생명입니다. 그런데 얼마나 자신을 사랑하고 있나요?

자신을 사랑하는 사람들은 친구들과도 잘 지내며 어떤 어려움이 와도 자신감을 가지고 최선을 다하여 극복해나가는 힘을 가진답니다. 바로 자아 존중감이라고 합니다.

오늘부터 자기 자신에게 사랑과 칭찬의 언어를 많이 해 주세요. 내가 나를 칭찬하지 않는데 누가 날 칭찬하겠어요?

내가 날 사랑해야 다른 사람도 날 귀하게 여긴답니다.

어린이 여러분! 오늘 부터 매일 자신에게 말해주세요.

여름철 감염병 주의

◈ 1830 손씻기 운동 실천하기

(하루에 8번 30초간)

건강을 지키는 가장 좋은 습관입니다!!