	제2017-6월호 2017. 6. 01 학생지원부	보 건 소 식	KAIST 부설 한국과학영재학교 보건실 606-2119

6월 9일은 “구강보건의 날”

첫 번째 영구치인 제1대구치(첫 번째 큰 어금니)가 만 6세에 나오는데 <육세구치> 이 치아는 앞으로 평생을 사용해야할 소중한 치아입니다. 어린이의 첫 영구치인 어금니가 나오는 6세의 '6', 어금니(臼齒)의 '구'자를 숫자화하여 6월 9일을 '구강보건의 날'로 정했습니다.

초·중·고등학생의 16.1%만이 점심식사 후 양치질을 하고 있어 치아우식증(충치), 치주질환 등 구강병이 증가하고 있습니다. 충치를 예방하기 위해서 점심식사 후 학교에서도 양치질을 꼭 하도록 합니다. 치아의 날을 맞이하여 우리 모두 자신의 치아와 구강건강에 관심을 갖고 현재 구강과 치아관련 질환이 없어도 6개월 이상 검진을 받아보지 않았다면 가까운 치과를 방문하여 정기검진을 받아 보도록 합니다.

구강건강 관리지수(QQ) 높이는 생활 수칙

1. 올바른 칫솔질 : 하루 3번, 식후3분 이내, 3분 동안 닦기! 플라크가 잘 끼는 치아와 잇몸 경계부위를 잘 닦고 회전법을 씁니다.

2. 칫솔 선택: 칫솔의 머리 크기는 자신의 집게손가락 첫째 마디 길이 이하가 적당하며, 3개월마다 새것으로 교체하기

3. 치실과 치간 칫솔 사용, 혀 닦기

4. 치아에 이로운 음식 먹기

GOOD!= 멸치: 칼슘+불소, 야채와 과일

BAD!!= 달고 끈끈한 간식류, 탄산음료

5. 6개월마다 정기 검진, 스케일링, 불소도포하기

6. 나쁜 습관 버리기: 손가락 빨기, 턱 괴기, 손톱 깨물기, 연필 물기 등을 하지 않기

‘칫솔 가득 치약’ 구강 건강엔 X

이를 닦을 때 생기는 거품은 비누나 세제에 쓰이는 합성 계면활성제 때문인데, 이것을 많이 먹으면 피부염이나 구내염 등 피부 조직에도 문제를 일으킬 수 있고 각종 위장장애나 백혈구의 파괴를 유발할 수 있습니다. 적당량의 치약을 사용(치약이 칫솔 속에 들어가도록 꾹 눌러 짜줌)하며 양치 후 입에 치약이 남지 않게 반드시 충분히 헹구어야 합니다.

올바른 칫솔 선택과 보관법

► 단단한 칫솔은 잇몸을 상하게 하므로, 부드럽고 탄력 있는 칫솔 선택

► 크기 : 어금니 2-3개 정도의 크기

► 교환 시기: 2-3개월

► 보관 : 햇볕이 잘 들고 통풍이 잘 되는 곳

► 소독 : 베이킹 소다에 30분 정도 담궈 두기

작은소참진드기 주의

야외 활동이 많아지는 계절인 요즘 야생진드기인 작은소참진드기에 물리지 않도록 주의를 해야 합니다.

작은소참진드기는 풀밭이 있는 곳이나 산이나 들에 서식하며 물리게 되면 SFTS(Severe Fever with Thrombo-cytopenia Syndrome, 중증열성혈소판감소증후군)에 걸려 사망에까지 이를 수 있습니다. '중증열성혈소판감소 증후군'은 주로 야생진드기인 작은소참진드기에 물려 발생하는 증상인데, 1~2주의 잠복기를 거쳐, 고열·구토와 함께 혈소판과 백혈구가 줄어드는 증상을 보입니다.

지난해 국내에서 169명이 감염됐고 이 가운데 19명이 숨졌다. 야외 나들이 시 피부노출을 최소화할 수 있는 긴 옷을 착용하고 잔디위에 눕지 않아야 하며, 귀가 후 옷을 곧바로 털어 세탁을 하고 샤워를 합니다. 특히 야외활동 뒤에 열이 나고 설사나 근육통이 오면 즉시 병원을 찾아야 합니다.

유행성 결막염 나도?! 안전하지 않다.

◈ 유행성각결막염

- 아데노바이러스에 의해 발생

- 감염된 사람과의 접촉이나 수건,

수영장 등의 공공장소를 통해 전염

증상 : 눈의 충혈, 통증, 눈물, 눈꼽,

어린아이의 경우 감기와 비슷한 두통,

오한, 인후통 및 설사를 동반

◈ 급성출혈성결막염

- 일명 ‘아폴로눈병’ 불리는 질환

증상 : 이물감과 통증, 붓고, 눈꼽이

달라 붙어 눈을 뜨기 힘듦

◈ 유행성 눈병 감염예방 수칙

- 비누를 사용하여 흐르는 수돗물에 손을 자주 씻고, 수건이나 개인 소지품 등을 다른 사람과 함께 사용하지 않는다.

- 손으로 얼굴, 특히 눈 주위를 만지지 않도록 주의

➔ 만졌을 때는 바로 씻는다.

- 사람이 많은 곳은 가지 않는다.

(학원이나 pc방, 수영장 등 절대 출입 금지)

- 안대는 눈의 온도를 높여 세균증식을 유발시키므로

착용하지 않는다.

오존 주의보 알아보기

최근 이상 고온 현상으로 폭염주의보 및 오존 주의보가 발생되고 있습니다. 이에 오존주의보에 대해 알아봅시다.!!!

성층권의 오존은 지구상의 생명을 보호하는 보호막 역할을 하지만, 대류권의 오존은 사람의 호흡기나 눈을 자극하는 등 인체에 유해하고 농작물에도 피해를 줍니다.

일조량이 많은 여름철에 농도가 가장 높게 나타나고, 하루 중에는 오후 2~5시 사이에 가장 높게 나타난다.

오존주의보는 3단계의 오존경보제도 가운데 가장 낮은 단계로서 1시간 평균 오존 농도가 0.12ppm 이상일 때 발령되고 인체는 불쾌한 냄새를 자각하며, 이 상태로 3~4시간 지속되면 기침과 눈의 자극, 숨찬 증상을 느끼게 됩니다. 또 2주일 정도 지속되면 두통과 숨가쁨, 시력 장애 등을 겪게 됩니다.

이 주의보가 발령되면 과격한 실외 운동을 자제하고, 호흡기 환자나 노약자, 어린이 등은 실외 활동을 삼가며, 가급적이면 대중교통을 이용하도록 합니다.

여름철 감염병 예방수칙

기온이 상승하는 6월입니다. 날씨가 더워지면서 음식물과 관련된 식중독이나 수인성 감염병에 노출될 확률이 높습니다. 건강한 학교생활을 위해서는 손 씻기, 주변 청결하게 하기, 음식물 꼭 익혀서 먹기, 규칙적인 생활하기, 불량식품 먹지 않기 등을 잘 실천해야 합니다.

감 염 병	원 인	예 방 법
수인성 및 음식물 매개질환(세균성이질, 급성 위장관 감염)	병원성 세균 등에 오염된 물과 식품의 섭취로 설사, 구토, 발열 증세	·안전이 확인된 먹는 물 ·조리과정 교차오염 방지 (익힌 음식과 익히지 않은 음식 조리 기구 분리보관) ·조리종사자 개인청결유지 ·음식물 익혀서 먹기
일본뇌염	바이러스에 감염된 작은 빨간 집모기에 의해 전파	·모기방역 ·저녁․밤 시간 어린이 주의 ·예방접종 : 만6세, 12세 각1회 추가접종
비브리오 패혈증	원인균(Vibrio vulnificus )에 오염된 어패류의 생식 또는 바닷물과 접촉 시 피부상처를 통한 감염	·어패류는 익혀먹고(56℃이상 가열), 피부상처가 있는 사람은 해수욕 등 바닷물 접촉에 의한 감염 주의 ·고위험군 주의 -간 질환자, 알콜 중독자, -당뇨병, 폐결핵 등 만성질환자, -위장관질환자, -부신피질호르몬제나 항암제를 복용 중인 자, -면역결핍 환자 등
유행성눈병 (유행성결막염, 급성출혈성결막염)	아데노바이러스, 엔테로바이러스 감염	·철저한 손씻기 ·발병 시 즉시 의료기관 진료
중증열성혈소판감소증후군(SFTS)	중증열성혈소판감소증후군(SFTS)바이러스에 감염된 작은소참진드기에 물려 감염	-진드기에게 물리지 않는 것이 유일한 예방법- ·야외활동(작업 및 등산)시 피부노출 최소화, 기피제 사용 ·야외활동 후, 진드기 물린자국 등 확인하고, 샤워하고, 입은 옷은 바로 세탁

심폐소생술

심정지 환자를 소생시키기 위해서는 다음 5개의 응급처치가 연속적으로 시행되어야 한다.

1. 첫번째 사슬: 심정지 예방과 조기발견

2. 두번째 사슬: 신속한 신고

3. 세번째 사슬: 신속한 심폐소생술

4. 네번째 사슬: 신속한 제세동

5. 다섯번째 사슬: 효과적 전문소생술 및 심정지 후 치료

즉, 심정지 환자가 소생되기 위해서는 ‘생존사슬’이 즉시, 그리고 쉼 없이 이어져야 한다. 이 중에서 ‘효과적 전문소생술과 심정지 후 치료’ 를 제외한 앞의 4가지 사슬은 심정지가 발생한 현장에서 목격자에 의해 시행되므로, 심정지 환자의 생존은 이를 발견한 목격자에 의해 좌우 된다고 볼 수 있다.

심폐소생술의 기본 3단계

출처(심폐소생술지침, 응급의료관리체계)

짧은 처치가 한 사람의 생존을 좌우하고,

여러분이 누군가를 살리는 구조자가 될 수 있습니다.

보건소식지는 학교 홈페이지에서도 볼 수 있습니다.